Ingrediencie:

2 zrelé banány
1 šálka ovsených vločiek (približne 90 g)
1/2 šálky gréckeho jogurtu...

Ingrediencie:

1/2 šálky surovej hnedej, alebo bielej ryže
1/2 šálky čiernych fazúľ (asi 120 g, predvarených...

Tento veľmi jednoduchý šalát zvládneš za 5 minút. Je ľahký a osviežujúci.

Potrebuješ na to len:
...

Tento dezert je univerzálny. Ak si ho dáš ako teplý, máš ho na zimu, ale ak studená verzia s jogurtom,...

Nie je nič jednoduchšie a pohotovejšie.
Ako dobrý tip, dáva MiZu do pozornosti, že je fajn mať doma vždy...

Tento výborný dezertík musíte skúsiť! Je to tak dobré, že by ste ani nepovedali, keď je to z tofu! Ideálny...

Výborný recept na ľahkú zdravú prílohu k mäsu, alebo šošovici. Takisto super nápad na šalát – teplý alebo studený.
...

Zachovajte pokoj! Vyzerá to komplikovane ale keď som to zvládla ja, v rámci čakania na upečenie karfiolu, tak to zvládne...

Patríte do skupiny ranných vtáčat alebo naopak, ste spomedzi tých lenivejších? Tak či onamak, ak ráno nestíhate pripravovať raňajky, mám...

Grandiózne mafky, s tak nízkym počtom kalórií, že aj keby ste ich zjedli všetky, ste stále pomerne „v pohode“ s...

Overnight, čiže „cez noc“ kaša, ktorá je výbornými raňajkami či desiatou alebo dezertom. V chladničke môže stáť cez noc, takže...

Vegánsky, bezlepkový a nízkokalorický. Samozrejme zdravý, ako všetky moje recepty. Chutný, o tom niet pochýb a hlavne jed-no-du-chý! Tak to...

Raňajky sú základ! Viete o tom, že keď sa naraňajkujete kvalitnými bielkovinami so zdravými tukmi, aspoň do hodiny po zobudení,...

Muffiny mi nikdy moc nešli. Buď boli tvrdé alebo suché alebo mi nenarástli, tak som to s nimi prestala skúšať....

Výborné špaldové krekríky vhodné kedykoľvek počas dňa. K nátierkám, polievkám, ako desiata, či len tak na chuť. Jednoduché, zdravé, pre...

Hrnčekové koláče sú super, lebo ich jete rovno z hrnčeku a nemusíte sa zapodievať tým, či sa vám ich podarí...

Výborné, sýte, zdravé a ľahké jedlo plné vitamínov. Len pár prísad a máte perfektný obed za 15 minút!