• Prečo sú raňajky kľúčové? Dozvieš sa prečo je prvé jedlo dňa dôležité, ako ovplyvňuje tvoju energiu, náladu a celkový výkon počas celého dňa.
• Ako si zostaviť plnohodnotné jedlo? Naučím Ťa základy výživy - čo sú makroživiny (bielkoviny, sacharidy, tuky a vláknina) a aký je ich ideálny pomer pre Tvoje raňajky. Pochopíš, prečo Ti niektoré jedlá nestačia alebo spôsobujú výkyvy energie.
• Praktické tipy na prípravu kaší: Ukážeme Ti, ako jednoducho pripraviť rôzne druhy kaší a pritom si ich stále môžeš prispôsobiť podľa svojich chutí. Naučíš sa kombinovat ingrediencie tak, aby Tvoje jedlo bolo nielen chutné ale aj výživné.
• Videá a e-book: Programom Ťa budem viesť prostredníctvom krátkych videí, v ktorých Ti objasním všetko, čo potrebuješ vedieť na to, aby Tvoja kaša chutilavlepšie ako od mišelinského kuchára a zároveň, aby si vďaka nej dosahovala svoje ciele - chudnutie, naberanie, udržiavanie… Ku každému videu máš aj praktické poznámky, spísané v e-booku, kde je všetko, čo by si mohla využiť a nie je tam nič, čo by Ťa zbytočne zaťažovalo.
• Rýchle, praktické a udržateľné riešenia: Program sme navrhli tak, aby si ho zvládla aj s nabitým harmonogramom. Žiadne zložité recepty, žiadne drahé prísady! Všetko je dostupné bežne v supermarkete, v normálnej cenovej relácii. Na programe sme pracovali viac ako jeden rok, pričom sme sa snažili vychytať všetky muchy - od používania celých balení jogurtov - lebo nikomu sa nechce mať v chladničke nedojedené trištrvtinky - až po najrôznejšie kombinácie rôznych zdrojov obilnín, zŕn a pseudoobilnín.

Čo získaš?

• 7+2 bonusové recepty na sladké kaše, ktoré sú rýchle, výživné a univerzálne
• E-book, v ktorom je celý program zhrnutý v jasnej a zrozumiteľnej forme
• Praktické tipy ako si zostaviť jedlo, ktoré Ti dodá energiu a zabráni popoludnajším výkvyvom nálady
• Porozumenie výžive, ktoré Ti pomôže robiť lepšie rozhodnutia pre seba a pre svoje telo
• Inšpiráciu, ktorá zmení Tvoje rána na čas plný pohody a sebavedomia

Pre koho je program určený?

• pre ženy, ktoré chcú lepšie porozumieť výžive a starostlivosti o seba
• pre každého, kto hľadá jednoduché riešenia na zdravé a chutné raňajky
• pre tých, ktorí tužia po zmenie, ale nechú na seba vyvíjať zbytočný tlak

Začni každé ráno s vedomím, že robíš niečo dobré pre svoje telo aj myseľ. Program “Som v kaši”, Ťa naučí, že starostlivosť o seba môže byť jednoduchá, chutná aj zábavná!