Naše telo a duša túži po rovnováhe, harmónii a kľude.

My si to tam niekde vo vnútri uvedomujeme, ale paradoxne sa k tomuto „stredu“ chceme dostať pomocou čo najväčších extrémov.

Obézny človek cíti, že to nie je OK, niekedy sa ho myseľ snaží oklamať, že je to v poriadku, formou myšlienok o sebaklamláske, (to som teraz vymyslela). Omieľajú si v hlave názory od ľudí, ktorí velebia kilá navyše, ospravedlňujúc ich tým, že je to forma sebalásky. ( o tom inokedy)
Príde čas, kedy osoba, ktorá trpí nadváhou prezrie, vyjasní sa jej a rozhodne sa s tým niečo urobiť. No a vletí do toho po hlave. Diéta, detox, pôst, extrém. Aká môže byť reakcia tela na takéto hroty? Skôr, či neskôr to vzdá a vráti sa nám to aj s JOJO úrokom.

Tiež rozhodnutie viac sa hýbať, môže skončiť extrémom. Začať vyvíjať náročnú pohybovú aktivitu, na ktorú naše telo nebolo zvyknuté, je cesta k znechuteniu, zanevretiu k pohybu.. ďalší extrém.
Napríklad rozhodnutie o zmene formy stravovania na vegetariánstvo, či vegánstvo. Zmena zo dňa na deň, môže skončiť tlakom na seba samého, pocitu zlyhania a pod. V prípade stravovanie je to nebezpečnejšie, pretože veľa ľudí nemá základné znalosti a vletí do niečoho nového. Teda stravujem sa nezdravo, mysliac si, že keď prejdem napr. na vegánstvo niečo zlepším. Môže to viesť až k zdravotným komplikáciám.

Takto sa točíme dokola z extrému, do extrému. Snaha o dokonalosť cez cestu najväšieho odporu vedie k frustrácii.
Poď na to rozvážne, nie bezhlavo.

Krok za krok, nie šprint. Rozvážne isté a pevné posúvanie, to je to čo nás dostane do rovnováhy. Keď vieme, že krok, ktorý sme urobili, dokážeme zopakovať, upevniť si ho a zotrvať pri ňom dlhodobo.
Ak nevieš ako jesť – pozri si tu v tejto sekcii zadarmo – EBOOK výživovník, prípadne ďalšie hodnotné EBOOKY, týkajúce sa zdravého životného štýlu


https://www.mizulifestyle.sk/zadarmo

Ak nevieš ako začať cvičiť – je tu pre Teba program: Cvičím teda som.
V prípade, že si chceš upratať v mysli, duši a hormónoch: Hormonál balance program

https://www.mizulifestyle.sk/programy