Sťažovanie sa sa stalo naším každodenným rituálom. 🤷‍♀️ A nehovor, že tebe sa to ešte nestalo – veď si to predstav:

Ráno sa pozrieš z okna a prvá myšlienka? „Zasa ten dážď! 🌧️“ Alebo čakáš na autobus a vravíš si: „Samozrejme, zasa mešká. To som si mohla myslieť! 🚌😤“ Prípadne sa rozčuľuješ, že je príliš horúco, zima, veterno… proste stále niečo. Ale vieš čo? S týmto všetkým nič nespravíš. Fakt nič.

A pritom sme to práve my – živé bytosti – ktoré dokážu míňať svoj drahocenný čas ⏳ a energiu ⚡ na veci, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Sťažujeme sa, diskutujeme, rozoberáme, prečo je svet „proti nám“, a potom si povieme, že nemáme čas na nič dôležité. Tak to je trochu na hlavu, nie? 🙃

Čo keby sme boli viac bdelé? 🧘‍♀️
Bdelosť znamená byť tu a teraz, uvedomiť si, čo robím, myslím, hovorím. Nie je to žiadna veľká veda. Je to o tom, že sa zastavíš a povieš si: „Hej, fakt potrebujem venovať pozornosť tejto somarine?“ Ak nie, presuň ju tam, kde má zmysel. 🌟

Prečo? Pretože každá sekunda, ktorú stráviš sťažovaním, je sekunda, ktorú nikdy nedostaneš späť. A navyše, sťažovanie sa ťa iba viac rozladí, frustruje a presvedčí, že svet je tmavší, než naozaj je. A pritom okolo nás je toľko krásnych vecí! 🌈

Prečo je sťažovanie toxické? ☠️
Keď sa sťažujeme, staviame si akoby bariéru. Zameriavame sa len na to, čo je zlé, a úplne ignorujeme dobro okolo nás. Tento „toxický“ zvyk môže:

Vysávať tvoju energiu ⚡.
Kradnúť ti čas, ktorý by si mohla využiť na niečo radostné ⏳.
Stavať bariéru medzi tebou a vďačnosťou, ktorá je kľúčom k šťastiu. 💕
A povedzme si na rovinu: Sťažovanie nikdy nič nevyriešilo. Dážď neprestane, autobus nepríde skôr, pondelok sa nezmení na piatok. Ale tvoja nálada? Tá sa môže zmeniť. Stačí len zmena perspektívy. 🙌

Ako na to: Praktická bdelosť 🔑
Ak si hovoríš, že je čas to zmeniť, skús tieto jednoduché kroky:

Pozoruj sa: Zakaždým, keď si chceš na niečo zanadávať, zastav sa a spýtaj sa: „Má to zmysel? Môžem túto situáciu ovplyvniť?“ Ak nie, nechaj to tak. 🛑

Hľadaj pozitívne: Zmeň uhol pohľadu. Prší? 🌧️ Super, vzduch bude čistejší a rastliny dostanú vlahu. 🌱
Vďačnosť je základ: Každý večer si spíš tri veci, za ktoré si vďačná. Môže to byť čokoľvek – chutná káva ☕, milý úsmev od niekoho 😊, alebo len to, že máš chvíľu pre seba. 💛

Pripomeň si hodnotu času: Predstav si svoj deň ako veľký džbán plný energie. Kam túto energiu naleješ? Do sťažovania alebo do niečoho, čo ťa teší? 🕒


Vyber si bdelosť, nie sťažovanie 🌼
Skús to dnes. Naozaj. Keď sa pristihneš, že si chceš na niečo zanadávať, zastav sa. Zhlboka sa nadýchni. 🌬️ A spýtaj sa samej seba: „Naozaj sa mi chce venovať tomuto pozornosť?“ Ak nie, tak to pusti. Uvidíš, že sa ti deň odrazu bude zdať krajší, pokojnejší a plný energie, ktorú si nezahodila na nepodstatnosti. 💕

Život je na to príliš krátky. Tak ho nepremeškaj. 🌸

Tvoje MiZu