Možno si sa dnes ráno pozrela do zrkadla a pocítila neistotu, frustráciu alebo smútok. 😔
Možno máš pocit, že to, ako vyzeráš, definuje, kto si. Ale počkaj chvíľku… Chcem Ti pripomenúť niečo dôležité: Tvoje telo nie je Tvoja hodnota. 💎

Často sa stáva, že cez sociálne siete alebo médiá vidíme ľudí, ktorých vnímame ako „lepších,“ a začíname sa porovnávať. 😕 Z toho porovnávania si však často odnesieme pocit, že nie sme dosť dobré. Ale vieš čo? To je len nastavenie. To, ako vnímaš samu seba, záleží na Tebe – nie na tom, čo vidíš vonku. 💭 Tvoja hodnota nezávisí od porovnávania. 💕

👉 Prvá zmena nie je diéta.
Ženy berú celé svoje telo ako jeden veľký problém.
Zabúdajú na to, že kde je problém, je aj riešenie.
Ak sa tak vnímaš aj Ty, gratulujem, práve si našla riešenie, nie je to nikto zvonku, nie je to nič zázračné, žiadna diéta, žiadne detox kúry, nič rýchle, ani dočasné. 🌟
Pokiaľ sa budeš pozerať na seba ako problém, zostaneš stáť na mieste, ak sa chceš pohnúť, tak Tvoj prvý krok nebude ten, že si naoordinuješ šalát 3x denne. Tvoj prvý krok bude uvedomenie si toho, že riešenie existuje, je jednoduché a začína úplne nenápadne. Malým krokom.
Predstav si, že si malé dieťa, ktoré sa učí niečo nové, chodiť, rozprávať, to je jedno. Tiež nechce na druhý deň behať, alebo recitovať Mor ho.
Ako na to?

Spýtaj sa sama seba: V čom som nespokojná? Ak je to postava, zdravie, energia alebo niečo iné, dokážeš to zmeniť. 🌀 Začni s jednou jednoduchou otázkou:
„Aký malý krok môžem dnes urobiť, aby som zo seba mala lepší pocit?“ Možno tým jedným krokom svoje telo hneď nezmeníš, ale vieš, čo sa začne meniť? Tvoje vnútorné nastavenie. 🧘‍♀️ A práve to je kľúčové. Ten malý krok je dôkazom, že si začala. Že máš riešenie – aj keď malé, aj keď prvé – ale si na ceste. 🚶‍♀️✨

Napríklad:
🌿 Pohár vody namiesto sladeného nápoja.
🚶‍♀️ 10 minútová prechádzka na čerstvom vzduchu.
🌞 Chvíľka pre seba, kedy si povieš: Som dosť dobrá taká, aká som, ale zároveň som schopná zmeniť, čo chcem.
..že sa Ti tieto kroky zdajú o ničom? bezvýznamné? zbytočné, že nestoja za nič?
Omyl!
To len Tvoja myseľ bola nastavená na niečo mega, čo musí urobiť, aby sa rýchle odstránilo to, čo sa Ti nepáči. Mega riešenie, veľký tlak, nepríjemný pocit, sklamanie, zlyhanie... to už poznáš, prečo by si išla znova proti sebe.
Potrebuješ Tvoju myseľ upokojiť, nenápadne bez nátlaku robiť malé zmeny.
Uvedom si, že to nie je nič, je to o ten malý krok viacej, ako si robila doteraz. Spočítaj si to za týždeň, mesiac....

Kde začať?
Začni tam, kde si práve teraz. Nie zajtra, nie o týždeň – práve dnes. 🕰️ Vnímaj svoje telo ako spojenca, nie ako nepriateľa. Staraj sa oň, nie preto, že musíš, ale preto, že si to zaslúžiš. 🌺

💬 Pamätaj: Nie si bezmocná.
Máš moc meniť to, čo cítiš, a robiť kroky k tomu, aby si sa cítila lepšie. Tvoje telo je len časťou Teba, ale Tvoja sila a hodnota sú nekonečné. 🌈

Ak sa chceš podeliť o svoje myšlienky alebo získať podporu, pripoj sa k našej skupine „Mizu Lifestyle pre ženy.“ Spolu to zvládneme! 💪💕