Poznáš toto??

Niekedy si od rána hovorím, že dnes budem na seba prísna. Že všetko „zvládnem“ – zdravé raňajky, pohyb, žiadne sladké, dokonca aj večeru ľahkú. A možno sa mi to aj podarí.
Lenže večer… sa necítim vôbec dobre. 😕

Namiesto radosti cítim napätie. Namiesto spokojnosti s telom sa v hlave ozýva: „A zajtra ešte prísnejšie!“
A vtedy si uvedomím, že to celé robím z miesta tlaku. Zo snahy niečo napraviť, dokázať, zaslúžiť si...
A to nikdy neprinesie pocit krásy. Ani spokojnosti. Ani tej tichej vnútornej iskry, ktorú si tak želám.

🌷 Ale sú aj iné dni…
Dni, keď sa zobudím a chcem sa o seba postarať, nie preto, že musím.
Ale preto, že mi na sebe záleží.
Dám si výživné jedlo, nie z povinnosti, ale preto, že viem, ako mi urobí dobre.
Pohybujem sa, lebo to moje telo miluje. Nie preto, že sa musím „spáliť“ viny.
A vtedy – sa cítim krásna. Nie preto, ako vyzerám, ale preto, ako sa cítim.

To je tá krása, ktorá prichádza zvnútra. Ktorá nie je o zrkadle, ale o vzťahu – k sebe. 🪞

🔁 Trestať sa? Alebo sa starať?
Veľmi často sa stáva, že sa za jeden „prehrešok“ – kúsok koláča, vynechaný tréning, lenivý deň –
hneď potrestáme.
👉 Diétou
👉 Odopieraním
👉 Výčitkami
👉 Tvrdosťou voči sebe

Ale toto nikdy nie je cesta k pohode.
A už vôbec nie ku kráse.
Lebo keď sa trestáme, cítime sa zle. A keď sa cítime zle, vnímame sa kriticky.
To, ako sa o seba staráme, sa vždy – vždy! – odráža v tom, ako sa cítime. A to, ako sa cítime, ovplyvňuje, ako sa vnímame.

🌿 Keď zmeníme prístup, zmení sa všetko
Čo ak by sme k sebe pristupovali ako k milovanej osobe?

Nie ako k niekomu, kto potrebuje "opraviť", ale ako k niekomu, kto potrebuje pozornosť.
🌸 Láskavé slová.
🌸 Všímavosť voči svojim potrebám.
🌸 Rešpekt k vlastnej únave, k radosti, aj k túžbam.

Takýto deň môže vyzerať úplne rovnako – zdravé jedlo, pohyb, dostatok spánku.
Ale energia za tým je iná.
Nie „musím“. Ale:
„Chcem sa o seba starať, lebo sa mám rada.“

Všímaj si súvislosti
Dnes (alebo každý večer) si skús dať malú chvíľku pre seba.
📝 Zober si zápisník alebo si len v hlave polož pár otázok:

Ako som sa dnes cítila vo svojom tele?

Ako som sa dnes správala k sebe?

Čo som si dopriala – z lásky, nie z povinnosti?

A čo som si odoprela – zo strachu alebo tlaku?

👉 Spoj si to.
Cítila si sa dobre v deň, keď si bola na seba láskavá?
A zle v deň, keď si sa trestala?

Ak áno – práve si odhalila tajomstvo každodenného pocitu spokojnosti.
Nie je v jedálničku. Je v uvedomení si, prečo robíš to, čo robíš.

A keď toto robíš vedome každý deň – mení sa všetko.
Nie cez nátlak, ale cez návrat k sebe. 💛