Vieš, prečo si ženy dávajú predsavzatia?

Prečo zo dňa na deň začneme “makať na sebe”? Od pondelka diéta, od januára nový život, ráno vstávať, večer meditovať, detox, šport, proteíny?

Lebo niečo nie je v poriadku. Niečo nás štve. Na sebe. Na živote. V tele. V hlave. V duši.

A to “niečo” nazveme rôzne – únava, kilá navyše, ochabnuté telo, nervozita, výkyvy nálad, nedostatok energie, rozhádzané hormóny. Ale v skutočnosti je za tým jedno slovo:
👉 Nespokojnosť.

A keď sme nespokojné, hľadáme vinníka.
A najčastejšie ukážeme prstom na vlastné telo.

Povieš si: "Keby som schudla, bolo by mi lepšie."
Ale nie je to tak.

Tvoje telo nie je problém.
Tvoje telo len odráža všetko, čo si doteraz prežila.
Ako si o sebe rozmýšľala, ako si sa o seba (ne)starala, ako si fungovala, jedla, oddychovala, žila. Telo je výsledok rozhodnutí, nie nepriateľ.

Chudnutie = tlak. Spokojnosť = cesta.
Keď sa rozhodneš schudnúť, často ideš na seba tvrdo.
Zákazy, režimy, kontrola, váženie, výčitky.
A čakáš, že „keď to vydržím, bude mi lepšie.“

Lenže...
👉 Najprv musíš vedieť, prečo nie si spokojná.
Až potom sa Ti vyjasní, aké kroky majú zmysel.

A ak si si hneď odpovedala: "Lebo som tučná,"
spomaľ.
Skús si položiť inú otázku:
👉 Kedy sa cítim nespokojne v súvislosti so svojím telom?

Keď mám výčitky po nezdravom jedle?

Keď celý deň preležím a nič neurobím?

Keď som bez energie?

Keď moje PMS premení dni na chaos a zjem všetko, čo vidím?

Keď sa mi nič nechce?

Keď mám návaly horúčavy v prechode a všetci mi lezú na nervy?

Keď sa zle vyspím a celý deň je akoby pokazený?

Kedy to je? Kedy sa necítim dobre?

Až keď poznáš odpovede, môžeš začať meniť niečo skutočné.
Nie z hnevu. Nie z odporu k sebe.
Ale z pochopenia. Zo záujmu o seba. Z toho, že sa chceš cítiť lepšie.

Zrazu zistíš, že tá pravá odpoveď nie je "chcem schudnúť", ale
👉 "nie som spokojná sama so sebou."

A tam je ten začiatok.

Spokojnosť neprichádza jedným veľkým rozhodnutím.
Prichádza postupne, s každým malým krokom, ktorý urobíš pre seba.
S každým lepším rozhodnutím, s každou chvíľkou, kedy si uvedomíš, že na sebe záleží.

A práve tu sa vraciame k základom MizuLifestyle.
Nie k extrémom. Nie k tlaku. Ale k stavebným kameňom spokojnosti:

🍎 Strava, ktorá Ti dodá silu.
🏃‍♀️ Pohyb, ktorý Ti prinesie radosť z tela.
🛌 Spánok a regenerácia, ktoré Ti vrátia energiu.
🧘‍♀️ Relax a meditácia, ktoré upokoja myseľ.

Záver, ktorý nie je koniec, ale začiatok.
Takže…
👉 Neodvracaj od seba zrak.
👉 Nepozeraj sa na seba povrchne.
👉 Nevin svoje telo.

Pod na to inak.
Pod sa cítiť dobre. Nie sa zmeniť.
Nie preto, že nie si dosť. Ale preto, že si dosť na to, aby si bola spokojná.

A ver mi – krok po kroku, sa to dá.
Ak nevieš ako začať, skús si stiahnuť náš nový ebook, bude to tvoj sprievodca na ceste k spokojnosti.
Tvoje
MiZu