Sadni si, daj si kávu a mrknime na to, čo začína behať hlavou väčšine žien.
Je polovica júna, dovolenkové outfity už visia v skrini a aj Ty možno premýšľaš, či by sa ešte "dalo niečo zachrániť".

Vieš, čo tým myslím…
„Ešte rýchlo zhodím tri kilá.“
„Za týždeň si stiahnem brucho nejakým detoxom.“
„Do soboty len polievky, potom si dám ovocie na pláži.“
Znie povedome?

⏳ Ešte nie je neskoro! ...Ale na čo vlastne?
V tomto období mnohé z nás chytilo „posledné steblo“ – ešte niečo rýchlo skúsiť. Ale otázka znie: prečo vlastne?

👉 Aby sme sa zmestili do plaviek?
👉 Aby sa na nás niekto na pláži pozrel inak?
👉 Alebo aby sme mali aspoň chvíľku pocit, že „sme to dali“?

Lenže pozor – táto posledná šanca býva často tou najväčšou pascou.

🪤 Rýchla pasca, pomalé zotavovanie
Keď na poslednú chvíľu nasadíš prísnu diétu, hladovku alebo čokoľvek, čo sľubuje zázrak do 5 dní, Tvoje telo len ticho trpí a čaká, kedy sa zas začneš normálne stravovať. A keď príde dovolenka?

Scenár č. 1:
„Držala som hladovku týždeň a teraz jem všetko, čo vidím.“
Výsledok: výčitky, nafúknuté brucho a vnútorný chaos.

Scenár č. 2:
„Dala som to! Vážim o dve kilá menej!“
Lenže… hneď po návrate z dovolenky sa to všetko vráti. A možno aj niečo navyše – spolu s frustráciou, že si to opäť neudržala.

💛 A čo tak sa na to pozrieť inak?
Čo keby si túto „poslednú šancu“ zmenila na prvú ozajstnú príležitosť?

🔹 Začať sa o seba starať s láskou, nie pod tlakom.
🔹 Dovoliť si cítiť sa dobre aj bez toho, aby si si musela niečo odoprieť.
🔹 Ísť na dovolenku so sebou, nie proti sebe.

🏖️ Plavky sú len látka. Ty si žena.
Vieš, na pláži si Ťa budú pamätať podľa úsmevu, nie podľa veľkosti Tvojich stehien.
Tvoje deti (ak nejaké máš) si budú pamätať, že si s nimi stavala hrad z piesku, nie že si jedla len mrkvu.
Tvoje telo si bude pamätať, že si mu dopriala oddych a nie stres.

A Tvoja duša? Tá Ti poďakuje, že si sa rozhodla nepadnúť do tej istej pasce ako každý rok.

✨ Toto leto nepatrí diéte. Patrí Tebe.
Tak čo, kamarátka – dáš si sľub, že toto leto nebude o trestaní, ale o láskavosti?
Že dovolíš svojmu telu oddychovať, hýbať sa z radosti, jesť s chuťou a žiť prítomný okamih?

Lebo, úprimne… leto je príliš krátke na to, aby sme ho premrhali hladom a výčitkami. A Ty si príliš vzácna na to, aby si svoju hodnotu merala podľa veľkosti bikín.

Ak chceš podporu, pochopenie a konkrétne tipy, pridaj sa do našej skupiny Mizu Lifestyle pre ženy 🌿
Je tam miesto pre skutočné ženy. Bez filtrov. S rešpektom. A s chuťou na zmrzlinu 🍦

S úsmevom (a bez diéty),
MiZu 💛