Nie je to len o tom, čo zješ…
Vieš, posledné roky sa veľa z nás zaujíma o to, čo jeme – čítame etikety, vyhýbame sa konzervantom, cukru, umelinám. A to je super! 👏

Ale často pri tom zabúdame na niečo, čo tiež každý deň „prijímame“. A nie ústami.

👉 Kozmetika.
Všetko, čo si dávame na pokožku – sprcháč, telové mlieko, krém, make-up, deodorant… a aj vône!
Toto všetko sa cez pokožku dostáva do tela. Áno, fakt.

💡 Poďme si to povedať zrozumiteľne: ako to ide dnu?
Koža nie je len taká „povrchová šupka“. 😄
Je to živý, vnímavý orgán, ktorý dýcha, reaguje, vstrebáva.

Keď si natieraš napríklad telové mlieko alebo krém, malé molekuly látok (hlavne tých chemických) prechádzajú vrchnou vrstvou kože, dostávajú sa do krvného obehu a môžu ovplyvniť fungovanie tela.
Niektoré sa vylúčia, niektoré sa ukladajú v tukovom tkanive a – teraz príde to dôležité – niektoré môžu narúšať hormonálny systém.

🚨 3 látky, ktoré by sme si mali viac všímať:
Parabény 🧴
– používajú sa ako konzervanty v krémoch, šampónoch, make-upe
– napodobňujú estrogén a môžu narušiť hormonálnu rovnováhu

Ftaláty 💅
– nájdeš ich najmä v parfumoch, lakoch na nechty a vlasových sprejoch
– ovplyvňujú hormóny, niektoré štúdie ich spájajú s problémami s plodnosťou

Triklosan 🧼
– v antibakteriálnych mydlách a zubných pastách
– zasahuje do fungovania štítnej žľazy a rovnováhy hormónov

✨ A teraz to najdôležitejšie – čo s tým?
👉 Bez paniky, bez extrémov, len vedome.

💛 Tu sú 3 tipy, ako to začať robiť trochu inak:
Nezrúť sa, len sa pozri na zloženie 🔍
Skús sa dnes pozrieť na etiketu svojho deodorantu alebo telového mlieka.
Poznáš, čo tam je? Ak nie, skús si "vygoogliť" aspoň 1 látku. To úplne stačí ako prvý krok.

Vymeň jednu vec 🧼➡️🌿
Namiesto toho, aby si vyhodila všetko, vymeň len jeden produkt, ktorý používaš denne – napríklad deodorant za prírodný bez hliníka alebo telové mlieko za kokosový olej.

Dopraj si deň voľna 😌
Skús si aspoň raz do týždňa dať „pokožkový pôst“ – deň bez make-upu, parfému či krému. Len nech si pokožka vydýchne. Oddýchneš si aj Ty. 😉

🧘‍♀️ Nie ideál, ale rovnováha
Nejde o to byť dokonalá. Nejde o to báť sa každej chemickej látky.
Ide o to, aby si vedela, čo si dávaš na telo a mohla sa rozhodnúť, čo chceš ponechať a čo chceš postupne vymeniť.

Ako s jedlom – môžeš si dať koláč, ale vieš, že ho nebudeš jesť trikrát denne. 😄
To isté s kozmetikou – ak niečo miluješ, nechaj si to. Ale dopraj telu aj produkty, ktoré mu „nepohltia“ hormóny.